火鍋與燒烤

　你是水腫型胖MM嗎？如果你的答案是yes，那么恭喜你，水腫型肥胖要瘦下來可是一點都不難哦。今天我們教大家七種按摩手法，讓你輕松排掉體內堆積的水分，從此擺脫水腫困擾。
　　經常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循環，幫助排除腿部滯留的水分，使小腿變得更加纖細哦。下面是7個按摩招式，你準備好了嗎？
　　排水按摩第一招：美的假髮專賣店 銥特爾pos系統 永久除毛,禾達佛具店佛具用品,服務揉捏按摩揉捏按摩 揉捏按摩1、雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉。
　　2、由小腿外側往內側輕撫按摩，同樣的動作再由內往外按摩。以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。
　　排水按摩第二招：抓捏膝蓋抓捏膝蓋 抓捏膝蓋1、坐在床上，曲膝，用手抓撓膝蓋對上10厘米與膝蓋對下5厘米處，直到膝蓋微微變紅為止。
　　2、接著用雙手扭捏、揉按膝蓋周圍的贅肉。
　　排水按摩第三招：合圈按摩合圈按摩 合圈按摩1、從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿向上提升。
　　2、在膝蓋窩處用力按壓7下，大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根。
　　3、在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。
　　排水按摩第四招：按摩穴位按摩穴位徐永康抽脂手術,隆乳手術, 百聿光碟從事藍光DVD燒錄 按摩穴位1、坐在床上，曲膝，單手握住腳踝上方三陰穴及陽輔穴處，慢慢地左右按摩6次。
　　2、雙手按揉腳踝及其上方直至變紅。
　　三陰交位于小腿內側足內踝尖上3寸。而陽輔穴則位于外踝尖上4寸。按摩著兩個穴位能促進氣血循環和激素的分泌。