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今年滿56歲的李阿姨近期卻遇到了一件煩心的事,早已停經兩年的她前幾日卻又突然來了"月經",而且貌似還非常規律,這讓李阿姨百思不得其解,難道是自己"返老還童"了?大家都知道,年輕的女人來月經都很正常,青春發育期以后的女性,月經每月來潮一次,這是生理現象.但是進入更年期的女性,隨著卵巢功能的衰退,體內雌激素含量的減少,也就是所謂的閉經,怎么會又來月經呢?

"其實女性絕經后陰道出血的現象非常多見,其表現形式常常中醫診所 盛昱音響專賣店 消防申報 舞台燈光設備 會讓人誤以為是又來月經,但實際上是中老年女性患上婦科疾病的一種現象."專家指出:"形成這種情況的病因非常復雜,疾病性質也不單一,對于大家所懷疑的是否是自己重返年輕,這樣的想法是不成立的."首要任務排除是否患有惡性腫瘤

女性停經后又見紅并不是返老還童女性停經后又見紅并不是返老還童專家說道:"遇到這種情況,絕對是應該提高警惕的,尤其是應該首先排除患者是否患有惡性腫瘤,因為在臨床上最為常見,也是最危險的便是子宮內膜癌、或者是子宮內膜有肉瘤,在一個就是宮頸癌,這三種都能夠引起女性陰道再出血,其通常表現為陰道出血量或多或少、顏色鮮紅或暗紅、氣味異常惡臭、出血后藥物止血或消炎治療不見好轉,而且伴有四肢乏力、精神疲憊、自覺低熱、體重下降,情緒異常、食欲減退、失眠嚴重等癥狀者,應提高警惕,因為這很有可能罹患生殖系統惡性腫瘤."閉經后出血 大多數情況下是由良性疾病引起

女性停經后又見紅并不是返老還童女性停經后又見紅并不是返老還童在閉經的第一年內,有時會偶有陰道出血.如停經1年以上又有陰道出血則稱為絕經后出血.很多人認為是癌癥的表現,其實絕經后出血原因很多,大多數情況下是由良性疾病引起的,平口袋 汽車烤漆 紀念章 美妍坊隱形眼線 碎紙機專家提醒大家:"像部分女性確實是由于卵巢分泌雌激素的能力尚未完全消失,還有一種情況就是由于閉經后的婦女使用雌激素替代性治療日益增多,由藥物醫源性引起內分泌性的閉經后出血比例也有所上升.平時服用花粉及含有激素類滋養補藥也有引起陰道流血的可能.但這種出血在發生之前常常伴有乳房輕度脹痛、下腹部墜脹不適,白帶往往增多,而且沒有特殊氣味,而且僅僅藥物治療就具有良好的療效.""剛才說的幾種都是存在但是比例不高,占最大比例的是因為一些婦科疾病,因為絕經之后,卵巢的功能明顯減退,板橋花店 板橋檢驗所 體內的雌激素水平急速下降,由此引發子宮內膜、宮頸黏膜以及陰道黏膜均出現不同程度的萎縮,抗病能力減弱,細菌、病毒、支原體、衣原體等一旦侵入,輕則引起陰道炎、子宮內膜炎,重則發生出血.""此外,宮頸息肉、子宮卒中、子宮內膜增生等疾病也是絕經后陰道出血的常見原因之一.子宮卒中又稱老年性子宮內膜出血性壞死,其主要特征是陰道出血,出血量的多少因人而異,持續時間也各不相同,有的可突然發生大出血,有的則以間斷、少量出血為主.本病發生的出血,是動脈硬化的結果.當婦女絕經或卵巢功能衰退后,血中的膽固醇及甘油三酯就會逐漸增高,這是動脈硬化的重要原因之一.動脈硬化嚴重時,子宮因其內部動脈硬化而發生微循環障礙,于是局部缺血缺氧,子宮內膜即發生壞死、出血."

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  衰老是人類的大敵,每個人都不希望自己變老,除了臉上的皺紋越來越多,其實還有很多我們沒有注意的衰老表現,下面這些你注意到了嗎?
  腸道:便秘1天不排便等于吸3包煙 1天不排便等于吸3包煙你沒有想到?這個盤繞長達5-6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此,因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統,營養從這里吸收,毒素、垃圾從這里排出。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等于吸3包煙。
  腸道衰老帶來的最直接的問題銥特爾點餐系統 百聿空白片印刷,藍光DVD服務 美學院精通雙眼皮手術,美的假髮配戴 就是便秘,腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道里,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收,于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,不僅如此,由于腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
  食療推薦:紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。
  脊椎:駝背腰椎開始退步 腰椎開始退步35歲以后,脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材,可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎,就會帶來很多疾病。女性與男性相比,發生脊椎側彎的人群是男性的3倍,脊椎側彎的女性特別脆弱,輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
  調查發現:長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分布不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。
  食療推薦:適當補充膠原蛋白和鈣質,多曬太陽!
  牙齒:兔子的門牙兔子的門牙 兔子的門牙如果你發現牙齒變得比以前更長了帛琉旅遊,帛琉自由行,徐永康玻尿酸,雷射溶脂,這不是因為它們在增長,而是因為牙齦在萎縮,甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10-12毫米,隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露,這個數字會增長到15-17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性,牙齦開始松弛。
  最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害:每天保證刷牙兩次,同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況,同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織,也要盡量避免。
  鼻子:匹諾曹效應匹諾曹效應 匹諾曹效應鼻子是有美麗時限的,鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以后,你每天早上起床就會發現鼻孔下垂,鼻型改變,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感覺到鼻子比以前大了很多,所以,45歲之后,你不能再說任何謊話了!這是因為,鼻子像其他軟組織(皮膚,脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長,骨骼也會萎縮,沒有了骨骼的支持,這些軟組織就少了可供支撐的基架。
  雖然不能完全避免鼻子和耳朵萎縮情況,我們可以遵從專家的建議,在平時多做好預防措施:避免過多陽光,吸煙,開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。

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  每個人體內都有一張“黃金時間表”,它支配著你24小時的生物節奏。只有當你的生活節奏與它合拍,所有狀態才能被調到最佳。所以,聰明女人一定要在最對的時間做最對的事,這才是變身健康美人的捷徑!
  每個人體內都有一張“黃金時間表”,它支配著你24小時的生物節奏,你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。給自己列一張生物時鐘表,從今天就開始,在最對的時間做最對的事!
  第一階段:起床啦!
  7點30分:開窗換氣 7點30分:開窗換氣7點:心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。
  不過,醒來后不要立即下床,最好先賴床5分鐘,因為從睡著到醒來,你體內的生物節奏此時正進行著快速調整,腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起,會導致血壓驟升,不利于心血管系統健康。
  利用賴床時間,可以做5分鐘的“心理沐浴”,綠鄰系統家具 喜樂坐月子餐 廣生堂提供燕窩 想想今天要做些什么、要注意些什么?再回憶一下昨天發生的那些高興事,能讓你一醒來就擁有好心情。
  起床后再用稍低的水溫沐浴5分鐘,能幫助你的大腦和全身臟器都迅速振奮過來,這樣即使你頭一晚睡眠時間較短也能保證一上午都精力充沛。此外,記得喝杯橙汁幫助排毒。
  7點30分:開窗換氣+吃早餐這個時間地面溫度已經升高,綠色植物也已經在陽光的照耀下生產出了足夠多的氧氣,是開窗換氣的最佳時間。最適合到窗邊伸伸懶腰,呼吸一天當中最清新、含氧量最高的空氣。
  早餐時間也到了,中醫認為此時是胃經值班的時候,最適合接納食物。食用含有豐富碳水化合物和蛋白質的早餐,如全麥面包、雞蛋、豆漿、新鮮水果等,既可以為新的一天儲備能量,又可以讓你的全身皮膚看起來容光煥發。而且,這還是你全身新陳代謝最旺盛的時候,台灣裝潢網提供室內裝潢,台北室內設計,裝潢設計 貝斯特提供商標,專利,sbir等服務脂肪不易堆積,可以自由的享受美食。如果實在起床晚了,也一定要在起床后的1小時內吃早餐,千萬不能等到和午餐一起吃,除非你想像日本相撲選手那樣長膘,因為他們都是不吃早餐的。
  8點:補充維生素 8點:補充維生素8點:補充維生素+飲水排毒擔心飲食營養不均衡?這是你補充維生素的最佳時間!因為經過早餐刺激,你體內的消化吸收功能此時最為活躍,能更好的吸收維生素營養,尤其是那些較難吸收的脂溶性維生素,如維生素A、D、E等。
  又一個飲水排毒的關鍵時間也到了,此時輪到肝臟和皮膚排毒,一杯溫水能夠幫助清除有毒物質,替肝臟和皮膚減負。
  第二階段:開始工作!
  10點:投入工作 10點:投入工作10點:投入工作這是工作的第一個黃金時間,你的大腦正開足馬力,此時記憶力極佳,神經興奮性也很高,精神活動處于最佳狀態,不易受到壓力的負面影響。
  中醫也認為此時是脾經值班,所以體力最為旺盛,在工作時不易感到疲勞,工作效率最高。
  11點30分:享用午餐享用午餐的最佳時間來臨!中醫認為此時是脾臟運化最強的時間,脾氣最旺、消化食物和吸收營養的效果最好。
  午餐搭配要盡量均衡,既要有雞肉、魚肉等豐富的優質蛋白質,又要有含維生素和礦物質豐富的綠葉蔬菜、新鮮瓜果。此外,午餐攝入的量也不要太多,否則會對你下午的精神和情緒造成負擔。
  13點:適當小憩 13點:適當小憩13點:適當小憩你可以在此時打個盹,讓工作了一上午的身體休息休息。由于身體在此時已經度過了白天的第一個興奮期,反應開始變得遲鈍,因此你很容易就能睡著,但睡眠時間以15分鐘為佳,最多不能超過半小時。否則午睡時間過長,反而會增加大腦的疲勞感。
  14點:喝咖啡+飲水排毒14點喝杯熱咖啡,既能促進脂肪燃燒,又足以喚起你的精力和體力,保證你在下午精神充沛,還能避免咖啡因代謝不完全而導致你在午夜時分輾轉難眠。
  再一個飲水排毒的關鍵時間也來臨了,此時輪到小腸經值班,喝一杯溫水能夠稀釋血液,幫助你清除血液中的代謝廢物。
  15點:與人溝通 15點:與人溝通15點:與人溝通此時你的全身細胞已經重新振作起來,思維和感覺都變得非常靈敏,而且這種靈敏能持續很長時間,是與人溝通的最佳時段。無論是難搞的客戶還是挑剔的老板,這時和他們溝通,你應對和即興發揮的水平會大大提高,能獲得最理想的結果。

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  生活中難免會遇到一些疾病,比如暈眩,某個器官的絞痛等。遇到這些情況的時候,如果能夠找到適當的穴位進行按壓,可以快速舒緩病痛,有時候還可以作為急救的一種手段。
  1、點壓陽陵泉穴治膽絞痛點壓陽陵泉穴治膽絞痛 點壓陽陵泉穴治膽絞痛膽囊炎、膽結石發作右上腹發生劇烈絞痛,若距醫院較遠,病人可在右小腿外側腓骨頭下尋找壓痛敏感點,此點多在陽陵泉穴上。
  兩手大拇指分別按壓此穴,并持續按摩2分鐘,可獲良好止痛效果。
  2、點壓至陽穴緩解心絞痛點壓至陽穴緩解心絞痛 銥特爾點餐系統 百聿空白片印刷,藍光DVD服務 美學院精通雙眼皮手術,美的假髮配戴 點壓至陽穴緩解心絞痛心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感,病情十分危急。此時可手持五分硬幣,用硬幣邊緣按壓至陽穴(位于背部第七胸椎下,病人臥位低頭垂臂,兩側肩胛角下緣連線交于脊背正中點即是此穴),每次按壓3-6分鐘,心絞痛即可緩解。若每日定時按壓3-4次至陽穴,可有效防止心絞痛發作。
  3、點壓三陰交穴治腎絞痛點壓三陰交穴治腎絞痛 點壓三陰交穴治腎絞痛腎絞痛是泌尿系統結石所引起的外科急癥。由于疼痛劇烈,患者苦不堪言。此時,可用大拇指點壓揉按三陰交穴(在內踝上3寸處),反復按摩3—5分鐘,腎絞痛即可緩解。
  4、點壓勞宮穴治血壓點壓勞宮穴治血壓 點壓勞宮穴治血壓驟升高血壓患者因生氣、帛琉旅遊,帛琉自由行,徐永康玻尿酸,雷射溶脂暴怒或激動,血壓會急劇上升,對患者生命有極大威脅。此時,可按壓勞宮穴(握拳中指尖所指處即是),可控制血壓并使血壓逐漸恢復正常。
  方法為:用大拇指從勞宮穴按壓始,逐個按壓到每個指尖,左右交換按壓,按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。
  5、點壓合谷穴治暈厥點壓合谷穴治暈厥 點壓合谷穴治暈厥中暑、中風、虛脫等原因所致暈厥,病人突然昏倒,不省人事,面色蒼白,大汗淋漓,病情緊迫,可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上),持續2-3分鐘,暈厥很快消失。然后去醫院對癥治療。
  健康提醒:憋尿當心排尿性暈厥。
  6、點壓足后跟止鼻衄點壓足后跟止鼻衄 點壓足后跟止鼻衄勞動、外出等情況下,很容易發生鼻出血。在無藥、距離醫院又遠的情況下,可迅速掐捏足后跟(踝關節與跟骨之間凹陷處),左鼻出血掐捏右足跟;右鼻出血掐捏左足跟,可起止血作用。

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  初冬時節,下肢特別是腳部最易感到寒冷。這是因為人體下肢距離心臟較遠,局部血流相對緩慢而造成的。然而有人即使在氣溫并不太低、鞋子保暖作用也很好的情況下,仍常感到下肢寒冷、麻木,甚至在炎熱的夏季也不例外。這種異常的下肢冷,往往是某種疾病的信號。引起下肢寒冷的常見疾病有以下幾種:
  引起下肢寒冷的常見疾病 引起下肢寒冷的常見疾病血栓性閉塞性脈管炎:
  屬于周圍血管的慢性閉台灣裝潢網提供室內裝潢,台北室內設計,裝潢設計 信格出售條碼掃描器,POS機塞性病變,主要累及四肢中、小動脈,其中以下肢更為多見,多發生于男性青壯年。發病初期,大多表現為受寒后感到足部發冷、麻木、疼痛,走路時小腿酸脹、乏力。病情逐漸加重,則會表現為間歇性跛行,即走幾步之后就感覺下肢無力,要停下來歇一歇,患肢發涼、懼冷、麻木、疼痛加劇,尤其在夜間更為嚴重。
  閉塞性動脈硬化:
  早期癥狀表現為患肢發冷、有麻木感,以及間歇性跛行,發展到后來會表現為患肢皮膚蒼白、觸覺減退、溫度降低、肌肉萎縮、趾甲增厚變形等,病變晚期可出現壞疽,且較為廣泛。由于這種病是全身動脈粥樣硬化的表現形式之一,所以老年人、高血壓及高血脂、糖尿病患者如果出現上述癥狀,尤其要警惕該病的發生。
  肢端動脈痙攣癥:
  肢端動脈痙攣癥又稱雷諾氏病,是一種因血管神經功能紊亂東洋油漆工程大千租影印機,事務機 而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病。表現為四肢陣發性發白、潮紅和疼痛,通常會因寒冷刺激或情緒激動而誘發。這種病多發生于女性,發病年齡多在20~30歲。
  甲狀腺機能減退癥:
  這是由甲狀腺素分泌不足而引起的病變。如果是幼年時發病,則稱為呆小病,患兒的身體發育與智力發育會嚴重滯后;成年時期發病,則表現為皮膚蒼白而粗糙,四肢冷,有凹陷性水腫,伴有心動過緩等癥狀。
  神經系統疾患:
  一些神經衰弱患者,由于植物神經功能紊亂,也會出現持續性下肢寒冷感,同時還會伴有心悸、氣短、多汗、腹脹、頭痛、易疲勞、失眠等癥狀。

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  外表光鮮的OL一族常常會引來眾人羨嫉的目光,但由于長期面對電腦,OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實,內部調養可以很好地改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題,正對著電腦的你快來看看吧!
  白領四季青睞的防輻射食品 白領四季青睞的防輻射食品1、補充維生素防輻射要補充維生素A、C,多喝茶水。每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。
  2、調理美味生活酸甜苦辣咸等主要調味品,芙蝶婚禮顧問為您提供海外婚禮成長MV,各種婚禮影片,婚禮企劃 大千租影印機,事務機 作為每天的烹飪佐料不可缺少,它們分別具有使菜肴增加美味,提高食欲,減少油膩,解毒殺菌,舒筋活血,保護維生素C,減少水溶性維生素的損失,維持體內滲透壓和血液酸堿平衡,保持神經和肌肉對外界刺激的迅速反應能力,以及調節生理和美容健身等不同功能。
  3、肉類美容每天吃肉類50克,當然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質,或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法,不僅經濟楓葉山莊清境民宿提供景觀咖啡喜樂產後護理之家提供月子餐,坐月子餐外送實惠,而且動物脂肪和膽固醇相對減少,被公認是一種“健美烹飪模式”。
  4、粗糧保健康每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好,抵制美味可口零食的誘惑。
  5、注意食油每天的烹調用油限量為3小勺,而且最好食用素油即植物油,這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。

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  如今“看病難”,是許多人千方百計想找個“熟人”看病,既省錢又省力。然而,找“熟人”看病,雖然省了功夫,同時也會帶來許多的問題。
  找熟人看病的6大健康隱患 找熟人看病的6大健康隱患1、不掛號=沒建立醫患關系在當下,這種不確定的醫患關系非常不可靠。沒有掛號,就沒有相應的病情記錄,醫院的門診日志上也不會顯示你的就診記錄,一旦出現問題,全部有效證據都沒有。就算是醫生的責任,也無法追究,更不能索要賠償。
  2、電話咨詢不一定可信這一點,在內科體現得首名開展隆鼻手術隆乳手術火鍋吃到飽,就來五喀辣 大有冷氣維修,冷氣安裝尤其明顯。即見不到本人,就不能查體,同時又沒有檢查報告,電話里咨詢全憑經驗,對疾病診斷的準確率和治療方案的針對性可想而知。
  3、分析病情不冷靜一項對醫生群體的調查顯示,醫生給熟人看病不是輕易忽視,就是重視過度。總之,他們總是不能夠做到冷靜地分析病情。另外,問診不詳細,掌握病情不全面,也會影響對病情的評估。
  4、貌似省錢,其實效果不好先進的醫療技術建凱生產各類彈簧彈片,沖壓製品才天假髪,治療禿頭可以輔助醫生更好地查找病因、下診斷,合適的藥物可以讓患者達到更好的康復效果。找熟人看病,沒有按正規程序做檢查就給開了藥,看似省錢,卻留下病情診斷不明的隱患。
  5、知情同意,告知不到位面對熟人,醫生往往容易省去“可能發生……”的警示性告知,事后即使真的發生,因事先“不知道”,容易引發患者不滿或醫療糾紛。建議您最好反復問清各項并發癥、后遺癥等風險,確保自己在全面熟知情況的前提下做出選擇和決定。
  6、超范圍行醫延誤病情如果您的家人突發心梗,而您熟識的恰巧是一名普外科醫生,做闌尾炎手術才是他的專長。那么,他給出的建議,您是全部相信還是半信半疑?

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  俗話說:“一瞑減一寸”,目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最后機會”,已獲得很好的反饋,連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來!尤其在冬天,多出一小時的時間給睡眠,可以科學的在冬天減掉體重。
  睡眠是最經濟實惠的減肥方法 睡眠是最經濟實惠的減肥方法睡眠是最經濟實惠的減肥方法法國科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法。
  因為有規律的睡眠不僅徐永康整形外科診所专注于抽脂手術,隆乳手術,玻尿酸,雷射溶脂耀陽汽車大樓隔熱紙 能夠有效解決體重超標問題,還能大量節約錢財,睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。
  有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題
  導致體重超標的因素有很多,法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,導致體重超標的因素有很多。
  其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉,但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
  女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示,女性睡眠不足不僅會影響到其體形,而且會導致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發。
  據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示,與男性相比,女性為了健康更需要充足的睡眠。同時,還有一項研究結論稱,睡眠不足還會促使人出現以下“癥狀”:抑郁、富有攻擊性和易過敏等。
  睡眠不足容易導致肥胖法國科學家在本國居民中進行的一項調查顯示,如果一個人連續兩天平均只睡4個小時,那么其體內負責饑餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍,而調節體內脂肪含量和食欲的荷爾蒙leptin就會相對減少。
  生長激素簡稱HGH,是人體自行分泌的一種天然激素,主要作用是促進骨骼及肌肉生長,同時亦可加速體內脂肪的燃燒。
  美國學者首先發現在人睡前補充高濃度的復合氨基酸,可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加,即可快速燃燒體內多余的脂肪,在睡眠中不知不覺恢復健美的窈窕身材。
  因為復合氨基酸可以幫助身體于能量生產過程中有效運用去沙巴旅遊,找大林 金優德辦公椅脂肪酸,并有利于膠原蛋白的形成,幫助骨骼的成長及軟骨、結蒂組織、纖維蛋白的組成。
  這種被稱為“睡眠減肥法”的驚人發現,主要作用于睡眠中的生理機能和睡眠時間,可以說是劃時代的瘦身新方法。在睡眠中促進新陳代謝,提高熱量的消耗來減少脂肪,輕松又方便。
  科學家們還以美國人為例子向人們發出警告稱,由于睡眠時間在逐漸減少,最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。另據約翰-霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家們稱,哪怕是每天多睡一個小時,肥胖癥的發病率就會降低9個百分點。

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  相對于快速奔跑,慢跑或是快走這些持續時間較長的較低強度的有氧運動才能使我們消耗更多的脂肪。你是游泳、普拉提等健身項目的愛好者嗎?小心這些健身的真實謊言破壞了你的瘦身計劃。
  1、“游泳不能使你減輕體重”。
  真相:因為這句話就急著把新泳鏡送人的MM可要后悔了,游一個小時的泳就能消耗掉相當多的卡路里!如果你沒有見到任何效果,丟掉你的那些水球和小橡皮鴨子,認認真真地堅持游一個小時吧,別在開始的五分鐘里屏住呼吸用完全身的力氣,這對你的減肥計劃起不到任何幫助哦。
  2、“游泳的時候人不會出汗,所以消耗的熱量很少”。
  真相:在水里運動其實和在陸地上一樣,只要水溫適宜,該出汗的時候就會出汗,該出多少汗也就一定會出多少汗,只是因為周圍都是水你感覺不到而已,所以,別操心游泳到底能不能為你消耗足夠的熱量了,先記著在游泳前后補充水分吧。
  做舉重鍛煉會長出肌肉做舉重鍛煉會長出肌肉3、“做舉重鍛煉會長出肌肉,看上去壯壯的”。
  真相:只要不借助藥品,一般女性體內永日成出售HP印表机,碎紙機,傳真機,碳粉匣氣密窗,鋁門窗,採光罩,隔音窗是沒有足夠的荷爾蒙可供身體長出一塊真正的“肌肉”來的,這就是為什么即使你天天舉重,也永遠不會練出“雄壯”的肱二頭肌的原因。那為什么有一塊硬硬的凸起呢?這是因為肌肉變強壯的速度比脂肪消失的速度快,肌肉隨著力量鍛煉變結實了,但包裹于其上的脂肪并沒有減少,所以只要再接著做些減脂運動,既結實又苗條的你就會出現在鏡子里啦。
  4、“如果想減掉多余的脂肪,在鍛煉時心率一定要保持在60次/分”。
  真相:如果你今天想消耗掉100卡的熱量,運動時心臟每秒跳60次(所謂脂肪燃燒區)還是85次有什么關系?只要今天消耗掉了100卡,就是勝利。如果心率是 85次或更快,或者你的運動是低強度的,那么消耗的并不是你身體上的脂肪,而是脂肪酸和血液循環中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上,而不要思慮在這些卡路里是從何而來的。
  肌肉就會變脂肪肌肉就會變脂肪5、“停止運動后,肌肉就會變脂肪!”
  真相:這絕對是一個錯誤!脂肪和肌肉是兩種完全不同的生理構造,誰也不會“變成”誰。只是當你停止力量練習后,原本緊張結實的肌肉就會變得松弛、萎縮,整個身體也失去了原有的鍛煉節拍,這個時候的你一旦不控制飲食,就會非常容易發胖,但可不要以為是你的肌肉“變成”了脂肪哦。
  6、“超重的人,新陳代謝速度慢,減肥當然也就慢”。
  真相:讓數字說服你吧:超重者中只有不到10%的人有新陳代謝紊亂的毛病。而更讓人高興的是,在強度和運動時間相同的情況下,“體重超人”們反而會燃燒更多的卡路里。長胖了?不要責怪你的新陳代謝系統,好好檢查一下你最近是不是嘴饞了或者偷懶了吧!
  脂肪消失的順序是從上身到下身脂肪消失的順序金優德鐵櫃 普羅旺斯清境民宿是從上身到下身7、“脂肪消失的順序是從上身到下身”。
  真相:因為這句話,許多女孩子都在擔心身體其他部分還沒什么變化的時候,胸部倒先變小了。說一個讓你心花怒放的好消息吧:不用擔心胸部的尺寸,在減脂運動中最先發生變化的,是你的小肚子!
  8、“不要給自己太大的壓力,你可以選擇先練上腹肌再練下腹肌”。
  真相:六塊腹肌是很多男生的夢想,這可能是因為找一個六塊腹肌的BF是很多女孩子的夢想吧。“一次練成六塊好像是不太可能的樣子,那我分別練好了”。其實,腹部肌肉實際上是一整塊,沒有什么“分開練習”之類的說法,也不能“先”練哪里“后”練哪里,哪里會先凸起只能由你的鍛煉方式決定。

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  導讀:你知道有經驗的美容師第一眼會打量顧客的什么部位?是眼睛。因為眼部肌膚是人體最薄的肌膚,同時又是活動最頻繁的部位,而且還是化妝中拉扯皮膚次數最多的地方,非常容易長出皺紋,并且一旦長出就很難消除。誰也不愿意自己美麗的眼睛早早生出惱人的魚尾,學會照顧眼睛就從用眼霜開始吧!
  細紋橫陳讓你瞬間蒼老,但年齡鑫福台北資源回收站主要經營電腦回收紘麗影印機提供影印機租賃服務并不是決定細紋的唯一原因。除了天生與作息不正常產生的眼部狀況,還要看你的眼部保養是否都做對了呢?
  1  用無名指以外的手指涂抹眼霜用無名指以外的手指涂抹眼霜用無名指以外的手指涂抹眼霜眼周肌膚特別嬌弱,接觸時需要非常的輕柔,而無名指是所有手指中力量最輕的。有些人習慣用食指或中指涂眼霜,它們的力道對于眼部皮膚仍然過重,容易使眼周長出皺紋。
  2  面霜和眼霜沒有“分界線”
  面霜和眼霜沒有“分界線”
  面霜和眼霜沒有“分界線”
  很多人涂面霜的時候并不在意,會把面霜涂在眼周,與眼霜疊加在一起。那就別再抱怨脂肪粒了,這種使用方法就是元兇。正確的做法是,以眼眶骨作為“眼部”和整個“臉部”的分界線,在“眼部”使用眼霜,在整個“臉部”使用面霜,兩者不要重疊。
  3  購買眼霜時只在手上試用購買眼霜時只在手上試用購買眼霜時只在手上試用眼周肌膚的厚度只有面部的三分之一,更不用說構造的不同了。如果用手試用,對于吸收度、滋潤度等的感知一定是不準確的。最好直接試用在眼部,并且配合加強眼霜功能的按摩手法,過半個小時去沙巴,馬來西亞旅遊,找大林富見雄銷售潤滑油,散熱膏左右再看效果。當然,最好是能把試用裝帶回家,試用幾天后再做決定。
  4  超量使用眼霜超量使用眼霜超量使用眼霜別說這是老生常談,有調查顯示37%的中國女性仍然存在這個問題。眼部皮膚極薄,用量太多不但不能吸收,還會造成負擔,加速衰老。如果產品說明書上沒有明確的要求,一般一顆大米粒大小的量就夠了。

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  性愛中,其實很多時候,我們想法其實都是錯的,并不是想象中的那樣,往往會有很多的誤區,只有我們走出了那些誤區,才能真正的獲得“性”福。
  男人性愛誤區男人性愛誤區誤區一:拒絕女伴撫摸,認為愛撫對男性可有可無,反正也沒那么多敏感點。
  這點想法太大男子主義,其實不論是男性或是女性身上都有許多的性感帶,乳頭就是其中之一,男性的敏感帶除了乳頭,另外還有龜頭、睪丸、肛門口、尿道口…等等,男性陰莖最粗的地 方,所謂的‘龜頭冠’,也是一個非常敏感的部位。建議你們可以嘗試一下,請她對你的這些敏感部位進行愛撫,也有可能是你先前比較沒有注意到女友愛撫 你這些部位時你本身的反應,也可能是你們之前都沒有嘗試過愛撫或刺激這些部位,倘若之后發現刺激過后還是沒反應,就趕緊到泌尿科就醫吧!
  誤區二:一夜情多多益善,反正雙方都快樂。
  一項調查顯示,一夜情后的結果對大多數男人而言就像是天堂,而對大多數女人而言則很沮喪。這項調查發現,女人吸引男人并不是為了使對方成為自己的終生伴侶,反而,她們是被“一起過夜”這提議所打動。研究者亦指出,在一夜情中男人龍德中醫診所治療早洩,婦科疾病,睡眠障礙,坐骨神經痛高潔國際高壓清洗機技術先進往往會降低他們選擇的標準。所以這時男人對女人的贊美和奉承只不過是假像而已。在一夜情的情況中,女人通常會因為被男性大大的贊美,并十分高興對方被自己所吸引,而女人就正是享受“被人如此需要”感覺。再加上性愛之后,女性都會 憧憬與對方發展成情侶,但實際上,大多數女性并未意識到,在一夜情中男人很大程度上降低了自己的選擇標準,他們這樣奉承女人,只是想和她們上床而已;對于追求有性有愛的女性來說,可能會帶來沮喪感。
  誤區三:服用藍色小藥丸,還會東山再起!
  千萬不要把藍色小藥丸當飯吃,口服男性荷爾蒙是最近幾年家樂除蟲公司專業除白蟻耀陽汽車大樓隔熱紙才興起的風潮,因為男性荷爾蒙的主成份是睪固酮,主要功能在于維持男性特征。根據研究顯示,男性邁入40歲以后,睪丸制造睪固酮的能力開始下降,而60歲以后更是明顯,也因此會讓男性產生性欲減退、體力不足以及無精打采等癥狀。此時口服男性荷爾蒙制劑可以消除所謂男性更年期的癥狀,但前提是要在醫師指示下服用,如果長期不當、過量服用會造成前列腺癌,反而會造成更麻煩的負擔。
  誤區四:高潮不同步其實無所謂!
  性愛讓人覺得完美的地方,就是在兩情相悅之下,能夠互相讓對方興奮、并且達到高潮的境界,不過要同時達到高潮,卻不是件簡單的事情!由于男女生理上的差異,一般來說女性比男性較難達高潮,所以往往在男性已經泄精之際,女性卻處于醞釀期間,為了要改善這樣的狀況,其實可以與女伴溝通,別急著霸王硬上弓,雙方在前戲時多花一點時間,多培養美好的情緒及制造浪漫性感的氣氛,甚至斟些美酒來助助興也無妨,不過要切忌,酒精雖可以助興卻也可以敗性,適度的拿捏 是必須的,相信經過這樣的改變,就算沒辦法同時達到高潮,你一定也比從前更易高潮!
  誤區五:大力按摩女友胸部,你滿足她也快樂其實不然,適度的按摩胸部,的確能夠讓她興奮不已,不會影響乳暈大小,但男生的雙手力氣較大,稍微用力過猛,的確有可能讓乳房受傷,其實你更應嘗試用舌頭來幫女友的雙峰服務,手口并用快感絕對加倍!

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  健康女人應該水潤、豐澤,女人體內含有比男人更多的水分,無論容顏還是身體需要,水的滋潤都是女人健康的源泉。秋冬季節天氣干燥,身體也變得干澀起來可是誰又甘心變成“澀女郎”?20個滋潤高招,細心呵護,做冬日里的“潤女郎”!
  女人體內含有比男人更多的水分,無論容顏還是生理需求,女人永遠都離不開水的滋潤。在中醫眼中,體內的液體都屬于水分,例如唾液、汗液、血液、陰道潤滑液、消化液等。有了這些體液的滋潤,全身包括眼睛、皮膚、頭發、腸道等都可以得到充分的營養供應,以滿足眾多器官維持功能的優良運轉。燥季節是體內水分的“敵人”。怎樣在秋冬季節做一個水潤女人,成了懂得關愛自身的女人們最關心的事。
  水潤部位一:眼睛秋冬問題:眼睛干澀、發紅,有異物感。
  潤部位一:眼睛潤部位一:眼睛問題所在:眼睛是體上能源消耗的大戶,如果按照體積和能源消耗的比例來講,它絕對是榜上的冠軍。中醫認為,眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養,同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液,所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足,沒有充足的血液來潤澤雙眼,眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。
  潤目技巧:逢甲套房出租 電子秤  鐵櫃 
  潤目技巧潤目技巧1、吃枸杞子。這種中藥口感甜而微酸,是補益肝腎精血的最佳食品之一,食用后體內會產生充足的精血,并在枸杞子的指導下,第一時間趕到眼部去作業,旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧剛剛好,每天都要吃。
  2、閉目養神。雙眼要每天“拍照”2~4 萬次,加上我們已經離不開的電腦和手機,還有報紙或電視,一天里各器官中屬眼睛最累了,中醫講“久視傷血”,陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下,就要讓眼睛休息,閉上雙眼,別小看一次休息的時間短,一天積攢下來,也能減少一些損耗。
  3、濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20-30 分鐘。可以濕潤眼表,活血、通脈、明目,對于緩解視疲勞狀態的效果很不錯。
  4、做眼睛保健操。眼保健操更新了,這可不僅對學生有用,我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢,做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行,保證眼部營養供應,促進淚液分泌,放松眼部肌肉。
  水潤部位二:口鼻秋冬問題:口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
  水潤部位二:口鼻水潤部位二:口鼻問題所在:我們體內有數條是負責供給口腔、舌、咽津液的,尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足,體液減少,口鼻干燥就會接踵而來。
  潤口鼻技巧:
  潤口鼻技巧潤口鼻技巧1、喝點植物茶。在中醫眼中有一類生津植物口感酸甜,它們的浸出液可以促進人體內把普通水液轉化成體液,食用后,充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴涌而出,于是口、咽、舌、鼻近水樓臺地得到了滋潤。推薦生津方:鮮山楂(掰開)7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒,沸水浸泡后代茶飲。
  2、使用加濕器。古時雖然沒有加濕器,但也有類似的替代品,現在更可以簡單地就能享受到了。秋季特別適合使用加濕器,在一呼一吸之間,濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入,作用在呼吸道,旱情立刻緩解。

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  少睡族,是個在OL中非常流行的族群,無論是“自發性少睡”的夜貓子,或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎,都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行,以為少睡后只要化妝就能讓你看起來精神漂亮?其實從面相就能看出你睡得不夠!置物台車 關節炎治療 補習袋 系統家具  
  面相1:臉色黯沉,臉上驚現小斑點晚睡會造成肌膚無法順利代謝,老廢角質堆積在皮膚的表面,肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后,還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由于皮膚代謝減慢,白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且,電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。
  對策1:去角質、再按摩去角質、再按摩去角質、再按摩早上洗臉后可接著進行去角質,讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜,透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒,讓灰暗膚色重新變得明亮。
  對策2:晚上也要用防曬晚上也要用防曬晚上也要用防曬如果經常晚上加班會在電腦前呆很久,或者所處環境的燈光較強,“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚,絕不能省略。
  面相2:黑眼圈“少睡派”的標志幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼難題,因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首,直接導致眼周靜脈血管的血液淤積,呈現青灰色。
  對策1:正確使用眼膜正確使用眼膜正確使用眼膜凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后,還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質地豐厚、營養充足的眼膜往往用在眼霜前。
  對策2:做簡單的眼部按摩操做簡單的眼部按摩操做簡單的眼部按摩操有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。

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  毀掉性愛的5種“前戲”傷身指數排行
  1、喝酒助性、洗熱水澡。(傷身指數:5)
  許多人喜歡在激情前喝上幾杯,覺得這樣“斗志更高”。但小酒怡情,大酒敗性。酒后雖然能情緒激動、興致勃勃地準備開場,但身體卻很容易罷工,最后苦心“經營”的前奏反而會以蒙頭大睡或草草了事收場。有些人習慣將洗熱水澡作為性愛前的放松,尤其是兩個人一起沖洗,可以營造很好的前奏氛圍。但洗熱水澡最好不要超過5分鐘,因為熱浴會消耗大量體力,結果真正上場時就容易迅速“收兵”。
  2、吃大餐。(傷身指數:4)EPOXY 收銀機  螢幕包膜
  在擂鼓開戰前先來一頓浪漫的燭光晚餐,似乎烘托了氣氛又儲備了充足的斗力。但這種自以為是的行為有時會打亂整盤浪漫計劃。飽餐后,人們大多會覺得腦袋昏昏沉沉的,還有不少人會產生睡意。這是因為餐后胃腸道在和你的大腦及“戰斗器官”爭奪血液,所以這時性趣難免會打折扣。
  3、極度的情緒變化,如大喜大悲。(傷身指數:3)
  都說夫妻沒有隔夜仇,爭吵后通過性愛這種心理和生理的交流,可以消除矛盾。但中醫認為,極度情緒變化時,體內氣血運行處于逆亂和淤滯狀態,因此不宜同房。如果這時雙方或一方帶有情緒勉強性愛,很容易產生逆反和厭惡情緒,給以后的夫妻生活埋下隱患。
  4、高體力勞動或游玩。(傷身指數:2)
  “蜜月”對一些人來說是一種折磨。辦完喜宴還沒有休息,立刻就開始游山玩水,此時身體很容易處于疲勞狀態,如果勉強上陣,即便進入了性愛正曲,也會因為性喚起受限而到不了高潮。同時,如果白天工作強度大,或干了重體力活,晚上也別逞能。
  5、看情色電影或書籍。(傷身指數:1)
  情色并不適合每一個人。一方面,過多的刺激會導致“性疲勞”,現實中反而沒有興趣。另一方面,由于情色電影所傳達的夸張信息,看多了會讓人產生不正確的期待,使性愛不完美。

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  中秋家宴 8大營養要訣躲開健康隱患
  1、老媽血糖高,無糖月餅能放心吃?
  無糖月餅限量食用
  無糖月餅限量食用
  關鍵詞:限量食用
  對于這種無糖月餅,糖尿病患者是可以食用的,但要注意兩個方面,其一,要確定月餅中使用的是甜味劑而不是食用糖;其二,盡管可以吃但不意味著隨便吃,食用時一定要相應地減少主食的數量。此外,月餅屬糕點類,其中的脂肪含量一般都比較高,糖尿病患者尤其是合并高血脂癥的患者,應嚴格控制數量。
  2、吃月餅一定要喝濃茶嗎?
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  淡茶更相宜
  關鍵詞:淡茶更相宜
  一般月餅的總能量大多要高于糕點,如五仁月餅、巧克力月餅、雙黃月餅、火腿月餅等,因此,月餅是一種高能量、高糖、高脂肪的食品。高脂肪食品一般食用時會有油膩感,吃點咸菜或喝點淡茶可以減輕油膩的感覺,但不應一口月餅一口茶,這樣反而沖淡胃酸,影響食物的消化吸收。
  建議把月餅切成小塊,大家分食,或把月餅作為早餐和下午加餐食品。
  3、全家都愛海鮮,可以盡興吃嗎?
  海鮮別過量
  海鮮別過量
  關鍵詞:每天50~100克
  蟹黃和蟹肉相比較,蟹黃中的嘌呤含量極高,尿酸高或痛風患者不宜食用,除螃蟹黃外,其他海產品的籽類、動物的內臟、沙丁魚、鳳尾魚、濃肉湯都是不宜食用的。至于蟹肉、其他海產品、各種肉類,尿酸高的人也都需要控制攝入量,食用量可參考《中國居民膳食指南》中肉的量,畜禽肉類50-75克/ 天,魚蝦類50-100克/天。此外,在痛風的急性發作期,各種肉類包括海產品都應禁食。
  吃海鮮要采用科學的烹調方法來減少食物中嘌呤的含量,如將海鮮先煮熟,棄湯后再烹調。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品、調料,均能誘使痛風急性發作,應避免食用。
  4、老爸脂肪肝,蛋黃月餅適合他嗎?
  蛋黃中含有較多膽固醇
  蛋黃中含有較多膽固醇
  關鍵詞:一周少于3塊
  在眾多的月餅中,蛋黃月餅算是比較受歡迎的。不過,蛋黃中含有較多膽固醇。當從食物中攝取的沅冠天花板質量可靠膽固醇增多時,體內合成的膽固醇并未減少,于是就出現了高膽固醇血癥。因此,中年以后或患有慢性疾病的老人,控制飲食中膽固醇的攝入量就十分必要了。
  建議血脂正常者,蛋黃的攝入量每天最好不超過1個;而膽固醇增高者,一周之內可以吃三個蛋黃,同時要禁食富含膽固醇的各種動物內臟。
  5、老公喜歡海鮮配啤酒,對嗎?
  海鮮怎么配酒
  海鮮怎么配酒
  關鍵詞:海鮮配白酒
  海鮮配啤酒,容易誘發痛風。一般習慣白肉配白酒,紅肉配紅酒,也就是說吃海鮮可以搭配一些白酒或是白葡萄酒。但飲酒并不適合每一個人,對于有痛風家族史、患有糖尿病、高脂血癥、冠心病等人群,一般不建議飲酒,即使飲用也要控制一定的數量。中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是:成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,相當于啤酒750ml,或葡萄酒250m1或38℃白酒75克,或高度白酒50克。
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  女人性欲過強可能也是疾病信號
  1、更年期
  更年期女性卵巢雌激素分泌減少,腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多,于是出現奇特的反跳現象,表現出性欲亢進。另外,更年期女性容易出現躁狂癥狀,表現為無端懷疑配偶有外心,有時毫無根據地懷疑丈夫與第三者要謀害自己。這種精神失調可引起對性興奮的抑制能力下降,不論男女,60%以上的人有性欲亢進傾向。
  2、腦病變防盜窗 台中住宿推薦 EPOXY 牛皮紙袋
  腦病變特別是影響到大腦或下丘腦部性中樞部位的病變,如腦下垂體和性腺病變,可導致促性激素釋放激素過量,引起促性腺激素增加,或因垂體病變,前葉促性激素分泌過量,引起性激素分泌增加可出現性欲亢進。
  3、多囊卵巢綜合癥
  該病患者性欲強,性沖動明顯。此病的臨床表現還月經不調、身體過胖、渾身多毛、有痤瘡或脂溢性皮炎等現象。檢查可發現,這類病人無排卵,因此會導致不孕;做B超可看到病人的卵巢上有多個卵泡。多囊卵巢綜合癥最大的危害是不孕,此外,還增加了子宮內膜增生、癌變的風險,與糖尿病、脂代謝異常及心血管疾病等代謝紊亂性疾病也有關聯。
  4、甲狀腺疾病
  如甲亢早期可能出現性欲亢進。臨床以高代謝癥群、神經心血管系等興奮亢進,一般有10%~20%病人有性欲亢進的表現,特別是輕度甲亢病人。
  5、精神分裂癥
  該病可導致性欲減退,但也可能在早期特別是患上偏執性精神病人出現對性興奮抑制能力下降而出現性欲亢進。這些病人常伴有言語下流、糾纏異性不休止的行為。

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